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Cibo

Giornata mondiale delle torte ma versione low FODMAP

Se anche tu ami i dolci ma vuoi evitare gonfiore, pesantezza e fastidi intestinali, la...

Pubblicato il 17/03/26

Mente

“Ciao Cervello sono io, Intestino.”

Pubblicato il 25/08/23

Corpo

Microbiota: il mondo che abita il tuo intestino

Pubblicato il 25/08/23

Corpo

Sei sempre stanc*? L'origine potrebbe essere nell'intestino

Pubblicato il 25/08/23

Tutti gli articoli

Corpo

Il ritmo del corpo in inverno: seguire i cicli circadiani senza forzarsi

In inverno il corpo rallenta per natura: meno luce, più melatonina e ritmi biologici diversi...

Pubblicato il 05/12/25

Mente

Ansia stagionale: quando il corpo sente prima della mente

Le stagioni non cambiano solo il clima: cambiano noi. L’ansia può intensificarsi proprio nei...

Pubblicato il 02/12/25

Cibo

Cosa vuol dire davvero “ultraprocessato”

Il cibo ultraprocessato fa male? L'abbiamo sentito dire tante volte, ma sappiamo cosa fanno...

Pubblicato il 26/11/25

Cibo

Comfort food 2.0: perché nei momenti difficili cerchiamo proprio quei sapori

Perché nei momenti difficili corriamo dritti verso cioccolato, pasta, gelato o pane caldo?...

Pubblicato il 17/11/25

Corpo

Bruciore di stomaco, acidità, “eco-boom” intestinale: quel cocktail fastidioso che nessuno ti ha mai spiegato bene

Hai presente quel momento in cui stai vivendo la serata perfetta: pizza fumante, birra gelata,...

Pubblicato il 12/11/25

Mente

Allenare la resilienza: non solo fa bene alla nostra mente

Dalla psicologia cognitiva alle neuroscienze, la scienza conferma che pensieri flessibili,...

Pubblicato il 09/11/25

Corpo

Non è solo stitichezza: la sindrome della toilette infinita

Quella sensazione di gonfiore e pesantezza che ti accompagna tutto il giorno, il disagio...

Pubblicato il 03/11/25

Cibo

Giornata Mondiale Vegan

Tutti parlano di vegano. Ma cosa succede davvero al corpo quando togli latticini e derivati?...

Pubblicato il 01/11/25

Cibo

Abitudini da evitare (e da coltivare) in caso di gonfiore intestinale

Ci sono giorni in cui la pancia sembra gonfiarsi da sola, come se avesse deciso di occupare più...

Pubblicato il 29/10/25

Mente

Mindful Scrolling e benessere digitale: come usare i social senza farti usare

Viviamo con il telefono in mano, e, spesso, anche nella mente. Scorriamo, leggiamo, confrontiamo,...

Pubblicato il 24/10/25

Cibo

Micoterapia in cucina: funghi gourmet per un microbiota da urlo

I funghi sono molto più di un ingrediente autunnale o di un comfort food da piatto caldo. In...

Pubblicato il 23/10/25