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Cibo

Giornata mondiale delle torte ma versione low FODMAP

Se anche tu ami i dolci ma vuoi evitare gonfiore, pesantezza e fastidi intestinali, la...

Pubblicato il 17/03/26

Mente

“Ciao Cervello sono io, Intestino.”

Pubblicato il 25/08/23

Corpo

Microbiota: il mondo che abita il tuo intestino

Pubblicato il 25/08/23

Corpo

Sei sempre stanc*? L'origine potrebbe essere nell'intestino

Pubblicato il 25/08/23

Tutti gli articoli

Corpo

Ritmi biologici post-festività: come riattivare corpo e mente dopo dicembre

Dopo le festività il corpo non è “fuori forma”, ma fuori ritmo. Questo articolo spiega cosa...

Pubblicato il 11/01/26

Mente

Il mito della “motivazione” e perché oggi non funziona più

La motivazione è sparita! No, non è vero, però il contesto moderno a volte la rendere inefficace....

Pubblicato il 09/01/26

Cibo

La lista della spesa di gennaio: prodotti low FODMAP e di stagione per rimettere ordine

Gennaio è il mese in cui l’intestino chiede pace, non punizioni. Questo articolo guida alla lista...

Pubblicato il 05/01/26

Cibo

Dopo le feste sei sottosopra? Prova il menù anti-gas

Pranzi, cene infinite. Cibi che non siamo abituati a mangiare e che tolleriamo a mala pena?...

Pubblicato il 30/12/25

Cibo

3 cose che abbiamo imparato davvero sul cibo nel 2025

Nel 2025 la nutrizione ha smesso di dire cose vaghe tipo “mangia meglio” e ha iniziato a spiegare...

Pubblicato il 27/12/25

Corpo

Quando il freddo ti blocca... anche l'intestino

Intestino, digestione e freddo... beh basta poco per capire che non vanno d'accordo. Ma ti sei...

Pubblicato il 23/12/25

Mente

Guida ai regali alternativi di Natale: 10 idee last minute

Sei a corto di tempo ma non vuoi fare un regalo banale? Questa guida raccoglie idee di Natale...

Pubblicato il 22/12/25

Corpo

Cattiva digestione: non gestirla e basta, liberatene!

La cattiva digestione non è qualcosa da sopportare. Spesso dipende da abitudini quotidiane che...

Pubblicato il 18/12/25

Corpo

Intestino e pavimento pelvico: il legame che nessuno ti ha mai spiegato

E se il tuo intestino non fosse l’unico responsabile dei disturbi che vivi? Il pavimento pelvico...

Pubblicato il 15/12/25

Mente

Le relazioni nelle feste: come gestire persone, aspettative ed energie senza dissociarsi

Le feste riaccendono relazioni, ruoli e aspettative che pensavamo di aver lasciato alle spalle....

Pubblicato il 11/12/25

Cibo

Cioccolato, spezie e cervello: la combo perfetta per focus e relax invernale

Cacao e spezie non sono solo un comfort food invernale: sono una vera combinazione funzionale che...

Pubblicato il 08/12/25