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Mente

Decision fatigue: perché siamo stanchi anche di scegliere cosa mangiare

La decision fatigue è una forma di stanchezza mentale che nasce dall’eccesso di scelte...

Pubblicato il 29/01/26

Mente

“Ciao Cervello sono io, Intestino.”

Pubblicato il 25/08/23

Corpo

Microbiota: il mondo che abita il tuo intestino

Pubblicato il 25/08/23

Corpo

Sei sempre stanc*? L'origine potrebbe essere nell'intestino

Pubblicato il 25/08/23

Tutti gli articoli

Cibo

3 cose che abbiamo imparato davvero sul cibo nel 2025

Nel 2025 la nutrizione ha smesso di dire cose vaghe tipo “mangia meglio” e ha iniziato a spiegare...

Pubblicato il 27/12/25

Corpo

Quando il freddo ti blocca... anche l'intestino

Intestino, digestione e freddo... beh basta poco per capire che non vanno d'accordo. Ma ti sei...

Pubblicato il 23/12/25

Mente

Guida ai regali alternativi di Natale: 10 idee last minute

Sei a corto di tempo ma non vuoi fare un regalo banale? Questa guida raccoglie idee di Natale...

Pubblicato il 22/12/25

Corpo

Cattiva digestione: non gestirla e basta, liberatene!

La cattiva digestione non è qualcosa da sopportare. Spesso dipende da abitudini quotidiane che...

Pubblicato il 18/12/25

Corpo

Intestino e pavimento pelvico: il legame che nessuno ti ha mai spiegato

E se il tuo intestino non fosse l’unico responsabile dei disturbi che vivi? Il pavimento pelvico...

Pubblicato il 15/12/25

Mente

Le relazioni nelle feste: come gestire persone, aspettative ed energie senza dissociarsi

Le feste riaccendono relazioni, ruoli e aspettative che pensavamo di aver lasciato alle spalle....

Pubblicato il 11/12/25

Cibo

Cioccolato, spezie e cervello: la combo perfetta per focus e relax invernale

Cacao e spezie non sono solo un comfort food invernale: sono una vera combinazione funzionale che...

Pubblicato il 08/12/25

Corpo

Il ritmo del corpo in inverno: seguire i cicli circadiani senza forzarsi

In inverno il corpo rallenta per natura: meno luce, più melatonina e ritmi biologici diversi...

Pubblicato il 05/12/25

Mente

Ansia stagionale: quando il corpo sente prima della mente

Le stagioni non cambiano solo il clima: cambiano noi. L’ansia può intensificarsi proprio nei...

Pubblicato il 02/12/25

Cibo

Cosa vuol dire davvero “ultraprocessato”

Il cibo ultraprocessato fa male? L'abbiamo sentito dire tante volte, ma sappiamo cosa fanno...

Pubblicato il 26/11/25

Cibo

Comfort food 2.0: perché nei momenti difficili cerchiamo proprio quei sapori

Perché nei momenti difficili corriamo dritti verso cioccolato, pasta, gelato o pane caldo?...

Pubblicato il 17/11/25