Se c'è una cosa che l'endometriosi ci insegna è che il nostro corpo sa come creare misteri. E uno di questi è il famigerato endo-belly, quel pancione che compare dal nulla e ti fa sembrare in attesa di un evento importante (che ovviamente non è quello che stai pensando).
Ebbene sì, nessuna gravidanza in vista! L’ “endo-belly” è invece un gonfiore addominale spesso doloroso associato all'endometriosi.
Endometriosi e sintomi
L'endometriosi è una condizione medica in cui un tessuto simile all'endometrio, che normalmente riveste l'interno dell'utero, si sviluppa al di fuori di esso, coinvolgendo spesso le ovaie, le tube di Falloppio e il tessuto che riveste il bacino. Questo ospite indesiderato si comporta proprio come il tessuto endometriale normale: si ispessisce, si rompe e sanguina ogni mese. Tuttavia, non avendo un modo per uscire dal corpo, il sangue rimane intrappolato, causando infiammazione e dolore. I sintomi principali includono dolore pelvico, mestruazioni dolorose e abbondanti, dolore durante i rapporti sessuali. Ma anche nausea, costipazione e diarrea.
Tra i sintomi più comuni dell’endometriosi c’è il nostro endo-belly, un gonfiore addominale che insorge per diverse ragioni:
Un accumulo di tessuto simile all'endometrio può causare infiammazione nell'addome, provocando gonfiore, ritenzione idrica e rigonfiamento.
Il tessuto simile all'endometrio può coprire o crescere nelle ovaie. Se il sangue intrappolato forma delle cisti, ecco che arriva il gonfiore.
Chi ha l'endometriosi è più incline alla crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue (SIBO) e ai fibromi, che possono anche portare a gonfiore.
L'endometriosi spesso causa problemi digestivi, come costipazione e gas.
La cura
La maggior parte delle cure per l'endo-belly comporta cambiamenti nella dieta. Alcune opzioni includono:
Evitare cibi infiammatori come alimenti trasformati, carne rossa, glutine, latticini, alcol e caffeina.
Seguire una dieta a basso contenuto di Fodmap.
Bere tè alla menta o allo zenzero per alleviare i problemi digestivi e il dolore.
Aumentare l'assunzione di fibre per prevenire la costipazione.
Ottenere una diagnosi corretta quando si ha un addome gonfio è importante, soprattutto se il gonfiore si verifica frequentemente, è doloroso e dura più giorni.
Un problema che non riguarda solo il corpo
Una delle cose più “scomode” dell'endo-belly è come costringa a rivedere il proprio guardaroba. Quei jeans aderenti che amavi tanto? Scordali. Ora è il momento dei vestiti larghi e comodi. E mentre scegli cosa indossare, pensi a quanto sarebbe bello avere un abbigliamento che cambi forma insieme al tuo corpo.
“A che mese sei?”
“No, guarda, non sono incinta.”
Altra seccatura, dover convivere tutti i giorni con lo sguardo degli altri. L'endo-belly è sicuramente una sfida, ma è anche una parte del viaggio con l'endometriosi che richiede tanto umorismo quanto resilienza. Infatti l’endo belly non è solo una manifestazione fisica della malattia, ma anche un fenomeno complesso che può influenzare diversi aspetti della vita di chi soffre di endometriosi.
Trovare momenti di umorismo e condivisione può fare una grande differenza nel modo in cui affrontiamo l’endo belly. Con il supporto della comunità e una buona dose di autoironia, possiamo continuare a vivere pienamente, abbracciando le nostre vite con coraggio e un sorriso.
