Dimenticati per un attimo le bollette, il capo rompiscatole e la fila al supermercato: colorare non è solo un gioco da bambini, è un toccasana per la tua mente.

Che tu sia un Michelangelo in erba o un imbranato con i pennarelli, prendi in mano colori e fogli e preparati per un viaggio di relax e benessere.

Perché colorare fa bene?

• Riduzione dello stress e dell'ansia: L'atto di colorare richiede concentrazione e attenzione, aiutandoci a distogliere la mente dalle preoccupazioni e dai pensieri negativi. Questo può portare a una riduzione dello stress e dell'ansia, favorendo una sensazione di calma e di pace interiore.

• Miglioramento dell'umore: I colori hanno un effetto potente sul nostro umore. Circondarci di colori vivaci e vibranti può aumentare i livelli di serotonina e dopamina, neurotrasmettitori associati alla felicità e al benessere.

• Stimolazione della creatività: La colorazione ci permette di esprimere la nostra individualità e di esplorare la nostra creatività. Questo può essere un modo divertente e stimolante per evadere dalla routine quotidiana e connettersi con il proprio sé interiore.

• Aumento della concentrazione e della mindfulness: Colorare richiede di concentrarsi sul momento presente e di prestare attenzione ai dettagli. Questo può essere un esercizio utile per migliorare la concentrazione e la mindfulness, due abilità che possono essere applicate anche ad altri aspetti della nostra vita.

• Salute gastrointestinale: può avere un effetto positivo anche sull’intestino. L'atto di colorare, infatti, aiutando a rilassare il corpo e la mente, favorisce la digestione e la peristalsi intestinale. Inoltre, come abbiamo visto, aiuta a gestire meglio le emozioni negative, che spesso possono avere un impatto negativo sulla salute gastrointestinale.
  

E per un tocco di benessere in più, prova i mandala

Questi disegni circolari pieni di forme non sono solo belli da guardare, ma hanno un potere magico: calmano la mente e aiutano a digerire meglio.

Clicca qui per scaricare il mandala "Diarrea" e scopri il potere del rilassamento per un intestino più felice.